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王宏伟

环球网校造价工程师案例分析老师，工学硕士，一级建造师，沈阳市房地产研究所助理研究员。近十来一直从事建筑行业执业资格考试培训工作，主讲造价工程师案例分析等多门课程，累积学员近30W人次。讲课风格注重基础知识讲解，紧扣大纲要求，对历年真题分析透彻，考点把握准确。

一级造价师考试备考注意力不集中?试试这三种办法

一、学习时无法集中注意力主要有以下几个原因：

1. 学习目的不够明确

2. 学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大

3. 学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦

4. 疲劳过度，大脑未得到充分休息

二、集中注意力学习的方法

不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，应该多少都会有一些效果：

1.早睡早起，自我减压

尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

2.明确目标，用好方法

从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一月甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。

3.减少环境因素对学习的影响

环境因素包括小伙伴的学习环境和自己的自律能力，太吵的地方对学习会有一定的影响，并且网络时代媒体信息爆炸，减少外界信息的干扰也是集中注意力的一种方式。