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随着考试时间的逼近，一些小伙伴的心情也越来越紧张、焦躁，甚至影响到了我们冲刺阶段的备考，面对这种情况，我们该如何应对呢？当有不好的情绪发生时，我们不妨尝试一下下面的做法！

有些考生还有许多内容没学，于是给自己安排繁重的任务，从而给自己造成压力，在这一阶段，太大的压力只是无用功，我们该做的是根据自己的学习进度与学习情况合理安排任务，使备考阶段充实又高效地进行学习，目标太多就要适当进行调整，以缓解备考压力。

我们按照自己的备考节奏来走就好，不要非得强迫自己一次全都考过，一次过三科，或是觉得考不过别人会议论自己，给自己平添过大压力，学会调整自己，一年考不过还有第二次，我们尽力就好！

考前的这段时间，考生要注意休息，熬夜复习要尽量避免，毕竟身体是革命的本钱！当产生比较烦躁的心理时，不要一个人在那闷闷不乐，可以做一些其他的事来分散自己的注意力，比如听一首可以舒缓心情的歌曲，或是通过适当的运动来发泄学习的压力与坏情绪。

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