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柯洪

天津理工大学经济与管理学院教授，主讲一级造价工程师《建设工程计价》。主持编写了全国造价工程师执业资格考试培训教材，同时主编、参编各种教材和专著7本；授课条理清晰、重点突出针对性强，重点、难点解析到位，能够带动学员思维，深受学员喜爱。

一级造价师考试备考心态怎么调整?

考生在备考中容易出现的浮躁心理主要体现在：

1、听课一听就懂，其实没有真懂，感觉很简单，做题还是不会。

2、看书一看就会，其实没有真会，边看边玩儿，答题步骤丢三落四。

3、盲目追赶计划，赶不上计划就心浮气躁。

4、不会平衡科目之间的关系

5、拖拉的习惯，计划执行缓慢。

为了大家能轻松地摆脱"浮躁"的困扰，还有几点建议：

1、自我提醒

当你心情浮躁，不想学习的时候，你可以自我暗示一下，不管你是有多么的不想认真下去，你想一下取得好成绩时的喜悦心情，想想美好的未来，这样你就有动力继续下去了。

2、适当放松

当你真的浮躁的时候，也可以通过慢跑、篮球、羽毛球之类的体育锻炼来调节情绪，也可以去外边散心来放空自己，也可以听听音乐(轻音乐最能使人平静心情)等等。

3、远离诱惑

说到浮躁，其实就是自己学习的心不定，在学习的时候总想看看手机、电视剧、再刷刷微博、逛逛淘宝，不知不觉一天就过去了，结果只留下了自己没学习的后悔和满满的购物车。所以说，既然要考试不如给自己定个目标，保质保量完成多少学习任务，可以奖励自己放松多长时间;或者挑战一下自己可以多长时间不玩手机，学习不是表面工作。