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心理咨询师在桂平市马皮乡初级中学开展减压讲座。团贵港市委供图

中国青年报客户端讯（张玉单 中青报·中青网记者 谢洋）为有效缓解中高考学生的心理压力和焦虑情绪，帮助广大考生以良好的心态从容应考，近日，团贵港市委依托12355青少年服务台开展2023年贵港市“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，邀请专业心理咨询师深入该市20所中学开展中高考减压讲座21场，覆盖考生6000余人。

在系列讲座中，心理咨询师向学生介绍了积极暗示法、自我心理调适法、放松训练法等应对考前紧张情绪的方法，同时，指导学生如何进行考前科学复习、准确定位自己，了解自己的优势与劣势，帮助考生们调整心态、自信从容面对考试。